W zdrowym ciele - zdrowy duch

Treść

W ramach obchodów Tygodnia Zdrowia Psychicznego spędzaliśmy dzisiaj czas na świeżym powietrzu.

Spacerowanie to naturalny antydepresant i sposób na dobre samopoczucie. Aktywność fizyczna i zdrowie psychiczne idą ze sobą w parze, co potwierdzają liczne badania naukowe. Już 30 minut spaceru dziennie znacznie zwiększa odporność na stres, przyczynia się do poprawy nastroju oraz sprzyja utrzymaniu równowagi emocjonalnej.

Przedszkolaki oprócz spaceru, roznosiły ulotki informujące o konieczności troski o własne samopoczucie.

Uczniowie klas IV-VIII wraz z wychowawcami, udali się na rajd. Był to czas na integrację, aktywność sportową, podziwianie pięknych jesiennych krajobrazów, a nawet zbieranie grzybów w lesie.

Wspólny spacer i kontakt z przyrodą nie tylko wprawił nas w dobry humor, odprężył i pomógł zapomnieć o codziennych troskach, ale sprawił, że o konieczności dbania o własny dobrostan psychiczny dowiedziała się także społeczność lokalna.